Ατομική ψυχοθεραπεία

Α

Πώς θα σου φαινόταν να έπαιρνε η ζωή σου την κατεύθυνση που προτιμάς;

Aν κάποια από τις παρακάτω φράσεις συνδέεται με εμπειρίες σου ή υπάρχει κάτι άλλο που σε απασχολεί, τότε μπορεί να ξεκινήσουμε μαζί ένα ταξίδι θεραπευτικής συν-έρευνας…

  • Ο «μαύρος σκύλος» της κατάθλιψης έχει στρογγυλοκαθήσει επάνω σου, καθηλώνοντας την ζωή & τις σχέσεις σου σε μια λακκούβα από την οποία ελπίζεις να βγεις
  • Έχεις αποκαρδιωθεί από μια σειρά εμπειριών και επιθυμείς να βρεις νόημα στα πράγματα
  • Κάτι τρομερό σου συνέβη, χωρίς την άδειά σου (π.χ κακοποίηση)
  • Οι φόβοι και οι ανασφάλειες σου στερούν χαρές και εμπειρίες που θέλεις να βιώσεις ή σου υπαγορεύουν να κάνεις πράγματα που τελικά δυσκολεύουν την ζωή & τις σχέσεις σου
  • Αισθάνεσαι την «φωνή» σου να σβήνει ή το ανάστημά σου να συρρικνώνεται, υπό το καθεστώς συνθηκών, απαιτήσεων, προσδοκιών του στενού σου κύκλου ή της ευρύτερης κοινωνίας
  • Βρίσκεσαι μπροστά σε διλήμματα, κρίσιμες αποφάσεις ή μεταβατικές φάσεις ζωής και αισθάνεσαι μπερδεμένος/η ή φοβισμένος
  • Σε απασχολούν ζητήματα διαπροσωπικών σχέσεων με συντρόφους, συγγενείς, φίλους, συναδέλφους κτλ
  • Είσαι εκτεθειμένος/η σε ένα περιβάλλον που υποτιμά ή παραβιάζει την ακεραιότητά σου (συναισθηματικά ή σωματικά)
  • Έχεις κουραστεί από τις απρόσκλητες παρεμβάσεις του άγχους στη ζωή σου. Ίσως να σου προκαλεί κρίσεις πανικού, φυσικούς πόνους ή αϋπνίες
  • Παρατηρείς τον εαυτό σου να βρίσκεται παγιδευμένος σε έναν κύκλο διατροφικών προκλήσεων
  • Έχει φύγει από την ζωή κάποιο σημαντικό πρόσωπο (άνθρωπος, αγαπημένο ζώο) και θέλεις να διαπραγματευτείς την σχέση σου με το πένθος
  • Αισθάνεσαι να μην ταιριάζεις, να μην «κολλάς» ή έτσι καταλαβαίνεις να σε αντιμετωπίζουν
  • Υποφέρεις από κάποιο χρόνιο πόνο ή αναπηρία και ενδιαφέρεσαι να επαναπροσδιορίσεις την σχέση σου με την αρρώστια
  • Σε απασχολούν ζητήματα φύλου
  • Κάποιο σοκαριστικό γεγονός έχει φέρει τα πάνω-κάτω στην ζωή σου
  • Αισθάνεσαι απομονωμένος/η, αποκομμένος/η ή αποσυνδεδεμένος και θέλεις αυτό να αλλάξει
  • Οι επιπτώσεις της εξάρτησης (ναρκωτικά, αλκοόλ, τζόγος, ίντερνετ) έχουν εγκλωβίσει πτυχές της ζωή σου
  • Σου έχουν δώσει κάποια διάγνωση ψυχοπαθολογίας (π.χ σχιζοφρένεια) και θέλεις να επαναδιαπραγματευτείς την σχέση σου με ό,τι σε δυσκολεύει (π.χ με τις φωνές)
  • Δεν σε απασχολεί κάποιο ειδικό πρόβλημα ή έντονο σύμπτωμα, αλλά έχεις περιέργεια να ανακαλύψεις, πώς οι αφηγηματικές συζητήσεις μπορεί να βοηθήσουν την μετακίνησή σου, από τα γνωστά και οικεία της ζωή σου, σε ό,τι καινούριο και χρήσιμο είναι δυνατό να μάθεις

Θα είμαι εδώ να ακούσω με προσοχή τις ιστορίες των εμπειριών σου και να σταθώ με σεβασμό, διαφάνεια, φροντίδα, υπευθυνότητα και αγνή περιέργεια μπροστά στη μοναδικότητά τους και στις αναδυόμενες ιδιαίτερες αξίες, γνώσεις και ικανότητές σου.

Ο συνεργατικός μας διάλογος μπορεί να συμβάλλει:

  • να ξεχωρίσεις τον εαυτό σου από τα προβλήματα, ώστε να χαρτογραφήσουμε με έναν μη-ενοχοποιητικό τρόπο τις επιδράσεις που έχουν στην ζωή σου
  • να ξεδιπλώσουμε τους προσωπικούς, σχεσιακούς και κοινωνικούς παράγοντες που θρέφουν τις αντιξοότητες που αντιμετωπίζεις, και παράλληλα να αναγνωρίσεις ή να ξεκαθαρίσεις τις δικές σου αξίες, πιστεύω, επιδιώξεις, ελπίδες και όνειρα που υπερασπίζεσαι
  • να αναδείξουμε ιστορίες από την ζωή σου που πιθανά να είχαν μείνει στην αφάνεια, και αφορούν μικρές πράξεις αντίστασης και αλληλεγγύης απέναντι στις επιπτώσεις των προβλημάτων, στους κυρίαρχους λόγους που τα συντηρούν ή στις αδικίες που τα παράγουν. Ιστορίες που αντανακλούν τις ικανότητες, τις δυνάμεις, τα αποθέματα και τις γνώσεις ζωής που έχεις κατακτήσει και σου είναι σημαντικό να αξιοποιήσεις περαιτέρω για την ανταπόκρισή σου στις προκλήσεις
  • στην επανασύνδεσή σου με σημαντικούς άλλους και να τιμηθούν οι αμοιβαίες συνεισφορές που προωθούνται από την σχέση σας
  • να συν-διερευνήσουμε πρόσφορους τρόπους με τους οποίους μπορούν να γίνουν βήματα προς την κατεύθυνση των προτιμήσεών σου για την ζωή σου, τις σχέσεις και τον κόσμο

Δίνω μεγάλη σημασία στην ανατροφοδότηση που μου προσφέρεις από την μεταξύ μας συνεργασία, καθώς αυτή συμβάλλει στο προχώρημα της δουλειάς μας με τρόπους που τιμούν τις γνώσεις σου, τις ιδέες σου και τα αποτελέσματα που επιθυμείς για την ζωή σου.

Ίσως ο όρος “ατομική” θεραπεία επισκιάζει κάποιες επιπλέον θεραπευτικές δυνατότητες που μπορούμε να αξιοποιήσουμε σε ορισμένες περιπτώσεις, μετά από συνεννόηση και εφόσον σου κάνει νόημα. Για παράδειγμα, μερικές φορές οι ενδιαφερόμενοι εκφράζουν την επιθυμία να προσκαλέσουμε στην συνεδρία πολύτιμους ανθρώπους από την ζωή τους. Μέσα από μια δομημένη θεραπευτική πρακτική, (της οποίας την ευθύνη αναλαμβάνει η θεραπεύτρια) οι προσκεκλημένοι προσφέρουν ιστορίες και υποστηρικτικές μαρτυρίες που τιμούν πτυχές της ταυτότητας και της ζωής των ενδιαφερόμενων. Οι προσκεκλημένοι μπορεί να είναι αγαπημένα πρόσωπα της οικογένειας, φίλοι, μια παλιά δασκάλα που κάποτε κάποτε έπαιξε εποικοδομητικό ρόλο στην ζωή σου ή οποιοσδήποτε άλλος είναι πρόθυμος να συμβάλλει στην οικοδόμηση πλούσιων εναλλακτικών ιστοριών.

Η συμμετοχή άλλων προσώπων είναι βοηθητική,  αλλά δεν είναι υποχρεωτική, ούτε προαπαιτούμενη ή αναγκαία για την θεραπεία.

Οι θεραπευτικές συζητήσεις μπορεί να δώσουν την αίσθηση ενός μοναδικού ταξιδιού! Βρίσκω ότι το προνόμιο που μου προσφέρεται να είμαι συνεπιβάτης σε αυτό, συνεισφέρει πάντοτε με συγκεκριμένους τρόπους σε πτυχές και της δικής μου ζωής. Επίσης συμβαίνει μερικές φορές να αναγνωρίζω ότι η ιστορία σου μπορεί να βοηθήσει κάποιον άλλον άνθρωπο που αντιμετωπίζει μια παρόμοια κατάσταση.

Για κάθε νέο ταξίδι που προετοιμάζουμε, συνήθως το άγνωστο φαντάζει φοβιστικό, ελπιδοφόρο, συναρπαστικό, όλα μαζί! Θα χαιρόμουν πολύ να πάρουμε μαζί αυτό το θεραπευτικό μονοπάτι, προς όποια κατεύθυνση βρεις βοηθητική και εμπλουτιστική για την ζωή σου.

Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται κατ’ιδίαν ή εξ’ασποστάσεως μέσω skype. Η κάθε συνεδρία διαρκεί 60 λεπτά. Σε ειδικές περιπτώσεις παρέχεται η δυνατότητα ψυχοθεραπείας μέσω mail.

Αν ενδιαφέρεσαι να γνωριστούμε και να συν-δημιουργήσουμε λύσεις για ό,τι σε απασχολεί, είμαστε ένα τηλέφωνο ή mail μακρυά. Θα χαρώ να τα πούμε!

Σύντομη περιγραφή

Κασσανδρα Πήτερσεν

Ψυχολόγος, MSc Αφηγηματική Ψυχοθεραπεύτρια, Επόπτρια & Εκπαιδεύτρια. Μέλος του διεθνούς διδακτικού προσωπικού του Dulwich Center, University of Melbourne.

Παρέχει υπηρεσίες ψυχοθεραπείας σε ενήλικες, οικογένειες και ομάδες, εποπτεία & εκπαίδευση σε αφηγηματικούς θεραπευτές.

Διενεργεί σεμινάρια & διαλέξεις σε ένα ευρύ φάσμα ενδιαφερόντων του τομέα ψυχικής υγείας.

Ψυχολόγος, MSc Αφηγηματική Ψυχοθεραπεύτρια, Επόπτρια & Εκπαιδεύτρια. Μέλος του διεθνούς διδακτικού προσωπικού του Dulwich Center, University of Melbourne.

Παρέχει υπηρεσίες ψυχοθεραπείας σε ενήλικες, οικογένειες και ομάδες, εποπτεία & εκπαίδευση σε αφηγηματικούς θεραπευτές.

Διενεργεί σεμινάρια & διαλέξεις σε ένα ευρύ φάσμα ενδιαφερόντων του τομέα ψυχικής υγείας.

Μπορείτε να την βρείτε και στο: